Μπάρες ενέργειας

Μπάρες ενέργειας
Συστατικά
  • 1/2 κούπα κακάο σε σκόνη
  • 1 κούπα μέλι
  • 2 κούπες τριμένη καρύδα
  • 3 κούπες καρύδι τριμένο στο μούλτι
  • σουσάμι για πασπάλισμα (προαιρετικό)
Εκτέλεση

Βάζουμε στο multi το καρύδι μας και το αλέθουμε μέχρι να γίνει σκόνη.

 

Σε ένα μπωλ αναμειγνύουμε την καρύδα και το κακάο.

 

Στη συνέχεια προσθέτουμε το μέλι και το καρύδι και ανακατεύουμε πολύ καλά με τα χέρια.

 

Αφού ομογενοποιηθεί καλά το μείγμα μας,τοποθετούμε σε ένα πυρέξ ή σε ό,τι άλλο σκεύος μας εξυπηρετεί και πιέζουμε στην επιφάνεια καλά,στο πάχος που εμείς επιθυμούμε.


Σκεπάζουμε με μεμβράνη και τοποθετούμε τουλάχιστον 2 ώρες στο ψυγείο.
Το πρωινό μας είναι έτοιμο, θρεπτικό,χορταστικό.
Μία συνταγή που απευθύνεται σε όποιον προσέχει τη διατροφή του.....

Σας φιλώ γλυκά! 

Scroll Up