Posts tagged "βρώμη"

Μπάλες ενέργειας με νιφάδες βρώμης

 

Μπάλες ενέργειας με νιφάδες βρώμης
Χρόνος προετοιμασίας
15 mins
 

Εκπληκτική γευστική και κυρίως υγιεινή συνταγή.

Μερίδες: 10 μπάλες
Θερμίδες: 80 kcal
Συστατικά
  • 1 κούπα νιφάδες βρώμης
  • 1 κούπα ανάμεικτους ξηρούς καρπούς (της αρεσκείας σας )
  • 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης
  • 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη
  • 1/2 κούπα φυσικό χυμό πορτοκάλι
Εκτέλεση

Τοποθετούμε όλα μας τα υλικά σε ραβδομπλέντερ - multi και ανακατεύουμε καλά μέχρι στο σημείο που εμείς προτιμάμε (εγώ θέλω λίγο να καταλαβαίνω τους ξηρούς καρπούς όταν τρώω τις μπάλες).

 

Τοποθετούμε το μείγμα μας, αφού  κάνουμε μία μπάλα, για μισή ώρα στο ψυγείο. Πλάθουμε μικρές μπαλίτσες και σερβίρουμε.

 

 

Καλή σας απόλαυση


  • ΤIPs
    Είναι υπέροχες για το πρωινό σας, δίνουν ενέργεια.  Μπορείτε να βάλετε μόνο αμύγδαλα, μόνο καρύδια ή ότι εσείς θέλετε.
  • Μπορείτε, εαν το επιθυμείτε να ρολάρετε σε πούδρα αμυγδάλου,σε κακάο σκόνη, σε καρύδα.
Scroll Up