Posts tagged "κοτόπουλο"

Σαλάτα με μανέστρα, κοτόπουλο και βερίκοκα

 

Σαλάτα με μανέστρα, κοτόπουλο και βερύκοκα! Απλά την αγαπώ!
Συνολικός χρόνος
40 mins
 
Μερίδες: 4 άτομα
Θερμίδες: 480 kcal
Συστατικά
  • 500 γρ κριθαράκι μέτριο
  • 2 κομ στήθος κοτόπουλο
  • 5-6 ντοματίνια
  • 100 γρ ανθότυρο
  • λίγο φρέσκο κρεμμυδάκι (1-2)
  • 1/2 ματσάκι ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • αλάτι, πιπέρι
  • παρθένο ελαιόλαδο
  • 2-3 βερίκοκα
Εκτέλεση

Σε μία κατσαρόλα ζεσταίνουμε νερό και βράζουμε το κριθαράκι μας, σύμφωνα με τις οδηγίες στο πακέτο (εγώ πάντα τα βγάζω 1-2 λεπτά νωρίτερα, το προτιμώ).

Στραγγίζουμε και αφήνουμε στην άκρη για λίγο.

Καθαρίζουμε και πλένουμε καλά το κοτόπουλο μου και στη συνέχεια το ψήνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι, δίχως λάδι. Μόλις ετοιμαστεί, αφαιρούμε από το τηγάνι και το κόβω σε κομμάτια.

Παίρνουμε μία μεγάλη σαλατιέρα και βάζω μέσα το κοτόπουλο με το κριθαράκι. Στη συνέχεια ψιλοκόβουμε το ανθότυρο, τα ντοματίνια, το φρέσκο κρεμμυδάκι.

Ανακατεύουμε καλά καλά, αλατοπιπερώνω και ψιλοκόβω μαϊντανό.

Εν τω μεταξύ έχουμε πλύνει τα βερίκοκα μου και τα βάζουμε ένα με δύο λεπτά στο γκριλ.

Τα προσθέτουμε, ανακατεύουμε καλά καλά περιχύνοντας  με ελαιόλαδο- σερβίρω.

Καλή σας απόλαυση!!!

Koτόπουλο με φλωμάρια

 

Κοτόπουλο με φλωμάρια
Συστατικά
  • 1 κόκορα χωριάτικο κομμένο σε κομμάτια
  • 1 κρεμμύδι φρέσκο
  • 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 3-4 ντομάτες φρέσκες ψιλοκομμένες
  • 1/2 χυμό ντομάτας
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 1 μικρό ξυλάκι κανέλας
  • 1 κούπα ελαιόλαδο
  • 1/2 κούπα κρασί λευκό
  • 500 γρ φλωμάρια
Εκτέλεση

Πλένουμε καλά καλά τον κόκορα, τον κόβουμε σε κομμάτια και  αφήνουμε να στεγνώσει πάνω σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

 

Σε επιφάνεια εργασίας, ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια, τα σκόρδα και τις ντομάτες.

Ζεσταίνουμε σε ένα μεγάλο τηγάνι τα 3/4 από το λάδι και σοτάρουμε τα κρεμμύδια για 2-3 λεπτά.

Προσθέτουμε τα κομμάτια του κόκορα και τα σοτάρουμε από όλες τις πλευρές για 4 λεπτά.

Σβήνουμε με το κρασί και αφήνουμε για  λίγα λεπτά, μέχρι να εξατμισθεί το αλκοόλ.

 

Στη συνέχεια προσθέτουμε τις φρέσκες ντομάτες  με το χυμό, το σκόρδο, την κανέλα, τη δάφνη, το αλάτι και το πιπέρι και περίπου 3 κούπες ζεστό νερό. 

Ανακατεύουμε ελαφρώς και αφήνουμε να βράσουν σε χαμηλή φωτιά για περίπου 45΄με μία ώρα. 

Όταν το κοτόπουλο μας βράσει, το βγάζουμε από την κατσαρόλα και αφήνουμε για λίγο σε μία πιατέλα.

 

Προσθέτουμε στη σάλτσα μία με δύο κούπες ζεστό νερό και προσθέτουμε τα φλομάρια μας.

Σε 7 με 10 λεπτά είναι έτοιμα. Τοποθετούμε ξανά το κοτόπουλο μας μέσα, αφήνουμε να πάρει μία βράση και σερβίρουμε.

 

Προσθέτουμε από πάνω τριμμένο καλαθάκι, Λήμνου φυσικά, αγαπημένο.

Καλή σας απόλαυση!!! Το φαγητό αυτό το λάτρεψα, τόσο όσο και το νησί!

 

Τips

Μπορείτε εκτός από φλωμάρια να βάλετε χυλοπιτένια μακαρόνια ή και απλά μακαρόνια.

Eαν δεν έχετε καλαθάκι Λήμνου, προσθέστε λίγη φέτα ή κίτρινο τριμμένο τυρί ή ακόμη και παραδοσιακή μυζήθρα.

Τορτίγια με ψητό κοτόπουλο, λαχανικά και σως μασκαρπόνε

 

Τορτίγια με κοτόπουλο, λαχανικά και σως μασκαρπόνε

Μία πίτα με κοτόπουλο για μικρούς και μεγάλους (πιο πολύ για μεγάλους είναι αλήθεια), αρωματική και πεντανόστιμη, διαφορετική από όλες όσες μέχρι τώρα δοκιμάσατε.

Μερίδες: 2 άτομα
Συστατικά
  • 1 στήθος κοτόπουλο
  • 1/2 κ. σούπας μουστάρδα
  • 1/2 κ.σούπας μέλι
  • ξύσμα ενός λεμονιού
  • 1 κ. σούπας κουρκουμά
  • 50 γρ τυρί μασκαρπόνε
  • λίγο κόκκινο λάχανο ψιλοκομμένο
  • λίγα ντοματίνια ψιλοκομμένα
  • λίγες φέτες κατσικίσιο τυρί (προαιρετικά)
  • 1/2 αβοκάντο ψιλοκομμένο
Εκτέλεση

Παίρνουμε το κοτόπουλο και το ψήνουμε καλά αφού το αλατοπιπερώσουμε πρώτα και ρίξουμε και τη σκόνη κουρκουμά. Το ψιλοκόβουμε και το αφήνουμε στην άκρη.

Σε ένα μπωλ ανακατεύουμε το μασκαρπόνε, το λεμόνι, το μέλι και τη μουστάρδα

Στην συνέχεια ανακατεύουμε όλα τα υλικά μας  και προσθέτουμε και το κοτόπουλο.

Παίρνουμε μία τορτίγια και αλείφουμε με τη σως μας. Στη συνέχεια τοποθετούμε  τη γέμιση μας με το κοτόπουλο.

 

Τυλίγουμε ελαφρά σε ρολό και στη συνέχεια σε μεμβράνη.

 

Τοποθετούμε για 1 ώρα στο ψυγείο. Κόβουμε σε ροδέλες και σερβίρουμε.

 

 

Mπουτάκια κοτόπουλου με τρίχρωμο κινόα

 

Μπουτάκια κοτόπουλο με τρίχρωμο κινόα
Συνολικός χρόνος
1 hr 20 mins
 
Μερίδες: 4
Θερμίδες: 380 kcal
Συστατικά
  • 4 μπουτάκια κοτόπουλο
  • 100 γρ κινόα τρίχρωμη
  • 1 πιπεριά κίτρινη
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 1 πιπεριά πορτοκαλί
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 2 κ.σ. μουστάρδα
  • 2 κ.σ. σόγια
  • ξύσμα λεμονιού - χυμό λεμονιού
  • ελαιόλαδο
  • λίγο θυμάρι
  • αλάτι και πιπέρι
  • 1 ματσάκι μαϊντανό
Εκτέλεση

Ξεκινάμε φτιάχνοντας το κινόα μας, σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου.

 

Κόβουμε σε κύβους τις πιπεριές μας, ψιλοκόβουμε το μαιντανό, προσθέτουμε παρθένο ελαιόλαδο με δύο σταγόνες λεμόνι, αλατοπιπερώνουμε και τοποθετούμε το κινόα στο ψυγείο.

 

Εν τω μεταξύ πλένουμε καλά καλά τα μπουτάκια μας και τα τοποθετούμε σε ένα ταψάκι, αφού πρώτα έχουμε στρώσει λαδόκολλα.

 

Αναμειγνύουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά μας (σόγια, μέλι, μουστάρδα, θυμάρι, ξύσμα λεμονιού ) και αλείφουμε τα μπουτάκια.

 

Αλατοπιπερώνουμε, περιχύνουμε με λίγο λάδι και σκεπάζουμε με λαδόκολλα.

 

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς Κελσίου για 50 λεπτά περίπου.

 

Αφαιρούμε τη λαδόκολλα (μόνο από πάνω την κάτω την αφήνουμε) και συνεχίζουμε το ψήσιμο για περίπου 10 λεπτά, αφού ανεβάσουμε τη θερμοκρασία στους 200 βαθμούς. Όταν ροδοκοκκινήσουν, βγάζουμε από το φούρνο.

 

Παίρνουμε το κινόα από το ψυγείο, σερβίρουμε στο πιάτο μαζί με τα μπουτάκια μας, ρίχνουμε λίγο επιπλέον ψιλοκομμένο μαϊντανό, λίγο πιπέρι και καλή σας απόλαυση

 

Εξαιρετική γεύση για όποιον αγαπάει το κινόα.

 

Το κινόα για όποιον δεν γνωρίζει είναι ένας καρπός (όπως το σιτάρι για παράδειγμα) πλούσιο όμως σε κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και διάφορες βιταμίνες του συμπλέγματος Β

Lemon chicken

 

Lemon chicken
Συνολικός χρόνος
2 hrs 30 mins
 
Μερίδες: 4
Θερμίδες: 250 kcal
Συστατικά
  • 500 γρ στήθος κοτόπουλο
  • 2 κ.σ. σόγια σως
  • 1 κ.σ. λεμοντέλο
  • ελάχιστο τζίντζερ
  • 2 σκελίδες σκόρδο τριμένο
  • 2 ασπράδια
  • 1 κούπα κόρν φλάουρ
  • ελάχιστο πιπέρι
  • Για τη σως
  • χυμό και ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 2 κ.σ. σησαμέλαιο
  • 1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση

Κόβουμε το φιλέτο σε κύβους ή λεπτές λωρίδες.

 

Ρίχνουμε όλα τα παραπάνω υλικά σε ένα μπολ εκτός από τα ασπράδια και κορν φλάουρ και μαρινάρουμε για 1-2 ώρες στο ψυγείο μας.

 

Χτυπάμε τα ασπράδια ελαφρώς μαρέγκα. Toποθετούμε μέσα το κοτόπουλο και στη συνέχεια περνάμε από το κορν φλάουρ.

 

Τηγανίζουμε και αφήνουμε σε απορροφητικό χαρτί.

 

Στη συνέχεια ετοιμάζουμε τη σάλτσα μας. Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά μας και αφού η σάλτσα μας δέσει καλά, ρίχνουμε μέσα το κοτόπουλο μας.

 

Σερβίρουμε με ρύζι.

 

Καλή σας απόλαυση

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Scroll Up